私は、いままで20年に渡り
カウンセリングやセミナーで9000人以上に
会ってきました。そこで分かったのは

現代人は、心のマネジメント不足

という事です。

現代人は、頭で本当によく考えていて
考えてすぐ解決するような事なら
つまづいてもいません。

でも、頭が暴走しすぎてしまうからこそ
人生の充実感が下がっている事に
気付いていない人が多いのです。

ここを、もうちょっと説明しますね。

人間には
「頭」と「体」と「心」
の３つがあります。

現代人の「頭」と「体」と「心」は
どうなっていると思いますか？

頭は…毎日使っています。

体も…体に良いものを食べようと
思ってみたり、調子が悪いと休んだり、
できるだけ運動しなきゃと思ったり、
時々は気にしていますよね？

では、心には…
どれくらい意識を向けて
向き合っているでしょうか？

現代人の多くが

頭：毎日使っています（日々意識）

体：時々気にしています（時々意識）

心：無関心（意識してない、手入れもしてない）

つまり、心のマネジメント不足なのです。

もし心が庭だとしたら、現代人の
心の庭は、草木や雑草がボウボウで
庭もよく見えないような有り様です。

そんな状態では、心の中にある
「自分が本当はどうしたいか？」
「本当はどう感じているか？」
「自分が心満たされる生き方は？」
が、見えなくなってきて当然です。

頭は合理的な手段を考えるにはいいのですが

ワクワクするとか、ときめくような気持ちは
「心」で感じるものであって
頭で感じるものではないからです。

食べ物に例えるなら、
あなたを幸せにするのは

自分が食べて
「美味しい！と感じるかどうか」ですよね？

もしあなたが
味を全然感じられなくなったとして

頭で美味しさを判断しようとしても
何が自分にとって最高なのかは
判断できないわけです。

そうなると、人間どうなるか？というと

人が美味しいと言えば美味しいのでは？
人がまずいといえば、そうなのかも？

と、周りに振り回されやすくなります。

生きる喜びをくれるのは…

人は、「頭」と「体」と「心」が
一体になった瞬間をとてもよく覚えています。

なぜなら、とても輝いているから。

例えば

自分が好きでやると決めた
部活やスポーツや、イベント等を
一所懸命に頑張っていた時。

大好きな国に旅行に行って
行く前も行ってからもその国の
色々なことを調べたり考えて
そこで様々な経験をして
色々なことを感じたあの時。

好きな人ができて
その人のことばかり考えて
姿を見てドキドキしていた時。

何かに夢中になって
そのことで頭がいっぱいで
その大好きなことをやりながら
心が満たされていた時！

人間は、心と頭と体が一体となった時
あ～生きててよかった！というような
とても充実した感覚を味わいます。

また、その当時の記憶は今でも
思い出せるような鮮明な記憶なのです。

ところが、この「心」「頭」「体」
の３つがバラバラになってくると
どうなると思いますか？

「生きてる充実感」「煌めき感」
が一気に下がってきます。

例えば

頭が損得で未来を考えて
体は疲れていて休みたくて
心と向き合う時間はとってない…

こんな時

頭は不安で未来へ飛び
体は現時点で倒れこんでいて
心は行方不明になっている…

そんな時に

「なんのために生きているのだろう？」

などと頭で考え始めるのです。

人間が走馬灯と呼ばれる人生の最後に
思い出す瞬間は

あなたの「心」「頭」「体」が
一体となって生きていた瞬間です。

そういう瞬間、最近ありますか？

この３つがバラバラで生きる時間を
長く過ごしても、充実感は得られません。

ただ普段から心の庭に向き合ってない人は
草木や雑草がどんどん伸びてきて
探したい自分の本音も
その中に埋もれて見つからないので

どうしても頭で考えて解決しようと
頭で必死に考えてしまうのです。

でも、考えるほど混沌としてくる…

もし頭で考えて解決できることならば
もうさっさと解決できているはずです。

コロナのこともあり、家にいる時間が
増えて、家の中を片付けた人は多くても
心と向き合う事に時間を使っている人は
少ないように思います。

それくらい「目に見えないこと」には
人間、意識が向かないのです。

でも、心のマネジメント不足で
心の庭が、雑草でよく見えなくなれば
人生の充実感や煌めきからは遠ざかります。

ついつい「頭」と「体」だけで
過ごしがちな現代人。

この秋～冬は
自分の「心」に対しても時間を使い
心の庭を手入れしてあげる時間を
ぜひとってあげてください(^^)。

瞑想も「頭」「心」「体」を一体化する
良いトレーニングになります。

「頭」「心」「体」の
３つが一体となる時間が増えれば
人生は自然と煌めいてきます。

人生がつまらなくなってきたり
自分がよくわからなくなってきたら

心のマネジメントできてるかな？

ぜひそれを意識してみてくださいね。(^^)

 

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