昨日友人から、金八先生が教えるシーンに
こんな文章が入った写真が送られてきました。

『よく見てくれ。「君」という字は
コロナから出来ているという事を』

わー、本当だ！座布団一枚！！

と、金八先生に、何の関係もない
笑点の座布団を1枚あげそうになった
オズとも子です。

ただ、誰かが作ったらしい
この金八先生のジョークは意外と
「名言」かもしれません。

というのも、新型コロナが世界中に広がり
外出や旅行も難しい最近。

楽しみにしていたイベントや企画が次々と
キャンセルになるわ、終わりも見えずで
モヤモヤする時もあると思います。

でも、こんな時でも行ける「旅行」がある！

それは、「心の内側への旅」です。

目に見える「外の世界」に行けなくても
「心の世界」はどこまでも広く美しく
あなたの中に広がっています。

外の世界に囚われて、心の中にある
世界遺産を旅せずに人生終えるのは
少しもったいなくないでしょうか？

そして

こんなに外の世界へ出れなくなったのは
心の中にある「宝のある場所」に
出逢うためだったとしたら…

そう思うと、少しはワクワクしませんか？

あなたの

「心は、この世で一番遠くて、近い場所」

現代人は忙しく動き回り、多くのタスクをこなし
「心」を脇に置きすぎて、見失ってしまいがちです。

そうすると迷いは増え、未来に霧がかかります。

でも
あなたの心の中に、答えもチカラも
世界遺産のように眠っているのです。

心理学者のユングは言いました
「シャドウの中に黄金は眠る」と。

それを見つけて、共に生きるか
よくわからず漠然と生きるのかは
あなた次第。

普段あそこにいって、これをやって…
と毎日忙しくしていると、
自分の心とじっくり向き合う時間が
ないまま、人生は進んでしまいます。

でも、今こうしてなかなか外に出られず
人に会えない時期だからこそ

心の内側へ旅に出るには
最適なタイミング。

そんな時、自分の心と繋がる方法として
どんな人にも「瞑想」はおすすめです。

瞑想には種類があるのですが、最近有名なのは

グーグルなどが取り入れたことで、一気に
知る人が増えた「マインドフル瞑想」

これは、今この瞬間を感じる瞑想です。

普段「心」や「頭」は過去を思い出すことや
未来がどうなるか？が気になって

過去や未来に飛んで行ってしまい

意外と「今この瞬間」にいる事がありません。

そうなると現時点には
「肉体（肉と骨）」しか存在しておらず

それの状態で何かを考えても、人間は
あまり良いアイデアが湧きません。

だからこそマインドフル瞑想を続けて
心頭体を、しっかり今に集結させた上で
何かを見たり、考えたりするといいのです。

また「マインドフル瞑想」とは別に
自分の心の世界遺産に出逢いたい方は

心の内側へと旅に出たり（Inner Journey）
内観やサマタ瞑想（誘導瞑想）などもおすすめ。

こちらは、自分の心の中や、壮大な潜在意識
の中を旅していくような部分があります。

あなたに必要なのは

「今を生きるマインドフル瞑想」

なのか

「心の内側へ探検をしていく旅」
（内観や誘導瞑想等）

なのか？

直感で選ぶといいと思います(^^)。

「今この瞬間を感じるマインドフル瞑想」
という方は、本もたくさんでてますし
ひとりで出来ますので、ご興味ある方は
この機会にぜひやってみてください(^^)。

また

内観や誘導瞑想のような
「心の内側へ探検をしていく旅」は
信頼できる人の元でやると楽しいです。

ただ、そうはいっても、どこへいけば…

という方もいると思うので
私が潜在意識の中をガイドする

「あなたの潜在意識を旅する3日間」
　～シャドウに黄金は眠る～

も5月からありますので、ご興味ある方は下をご覧下さい。

私も瞑想をやり始めて25年以上になりますが
瞑想には日々とても助けられています。

瞑想をする事で
自分の軸にすっと戻りやすくなるのは
間違いありません。

こんな時期だからこそ、ぜひ色々な瞑想を
試してみて下さいね(^^)

外出しづらい時間を、逆手にとって
素敵な未来を創り出していきましょう(^_-)-☆

＜４～５月の講座・セミナー＞

自分の人生に一番影響のある旅
それは、最も遠くて近い場所である
こころの中を探求する旅。

◆あなたの潜在意識を旅する3日間
　～シャドウに黄金は眠る～

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ワクワクする3日間。
じんわりする3日間。
どんな旅になるかは、あなた次第(^^)

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